急性の腰痛（いわゆるギックリ腰）の
痛み方は、私の場合は、歯の治療で
歯を削られるときに
神経がズビーンと 直撃した感じが、
腰に来た 感じです🤭。
はやく雷のような痛みがおさまり、
以前のように
動きまわりたいところですが、、
だいぶ 楽になってきました。
ギックリ腰は、軽いねんざともいわれ、
運動不足とか、筋肉不足が、
原因のひとつなのだとか。
「 痛くならないよう
普段から 鍛えることが大事だよ。」と
整形のお医者さんにいわれます
・・
私の場合は、もしかすると、
自分のレベルを超えて
ジョギングしたりの運動をし過ぎや、
（過ぎたるは 及ばざるが如し🙉💧）
運動の仕方にも
問題があるのも知れません。
自分の体質は、人それぞれ違うし、
その時にもよって変わる
深い 追求ですよねヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
例えば息を深く吐ききってから、
腰をおまじないのように
ゆっくりとさすって動くと
痛みにくくなったりするのも、
嘘のような本当の話（私の場合ですが）。
手当て という不思議な
魔法 かもしれません。
ひとつまた私のことですみませんが
原因は、お米を運ぶ作業にもありそうで
（と、思いたい心理です・笑）。
美味しいお米をご提供できることの
嬉しさで、5年前から、
お米を販売する事に。
ズブの素人ながらも
周りに助けていただきながら
昨年は 平均して 月 約300 キロ
販売させて頂いたのは
ありがたい限りです。
これからも続けていきたいので、
持ち運ぶときの作業の
コツを少し勉強して、腰痛の予防を
試みたいと思っています。^ - ^
‥ ‥
ところで、３ヶ月以上続くような
慢性の痛みに、
全国で 約2,700万人が
悩んでいるのだと 知りました。
（3/2朝日新聞 記事 医療フォーラムより）
心療内科のお医者さんの講演記事によれば、
体の痛みが出るまでの過程‥は、
川の流れにたとえることができ、
下流が、体に出る痛みで、
上流が、患者の感情なのだそうです。
上流にある「考え方」を変えないと、
たとえ、痛みを抑える薬を飲んだり、
休んだりしても、
下流の 「体の痛み」に、影響が出る。
感情の影響って、絶大ですね
特に、がんばり屋さんは、
リラックスが大事、
ちょいちょい休みながら^_^が
ベストなのだそうですね
心の持ちようが 悪いから
痛みに苦しんでしまうとまでは
言い切れないような？。と
若干 感じましたが
（記事の感想 ‥すみません）
自分を 認めて、肯定することは、
有益なことだろうとは
たしかに疑わないところ
‥ ‥
「怪我や病気は、
生活においてはマイナスだけど、
人生においてはプラスになる。」
と、名言を残した
作家・遠藤周作 さんは、
若い頃、本当に病弱で、
不治の病だった結核に罹患し、
大変だったのだそうです。
優しいことばに勇気がわきます。
^_^
長々と申しありません
ありがとうございました😊
